Ce bilan vous offre une occasion de faire un point sur votre relation à l’alimentation et sur les valeurs que vous lui attribuez. Nous explorerons ensemble :
• Vos habitudes alimentaires,
• Votre perception de votre alimentation (les jugements extérieurs, vos éventuels freins),
• Vos valeurs en matière d’achats alimentaires (petit tour de votre cuisine),
• Ce que vous souhaitez changer, vos motivations, et les objectifs réalistes que vous vous fixez.
Lors de cette séance de 45 minutes, je vous poserai des questions pour mieux comprendre vos habitudes, et vous repartirez avec des pistes concrètes ainsi qu’un support reprenant les bonnes pratiques nutritionnelles adaptées à votre situation.
Ce parcours pédagogique ouvre une réflexion guidée sur vos repères alimentaires. Il peut être suivi d'un accompagnement au changement dans lequel nous définirons :
- L’objectif et l’horizon: définition d’objectifs réalistes et atteignables avec des échéances claires.
- Le cheminement par étapes: approche par petits pas, planning et suivi des avancées.
- Outils et méthodes d’accompagnement: auto-évaluation, journal alimentaire, points d'étapes et supports pédagogiques pour soutenir l’action.
Support inclus : Guide personnalisé de ma petite cuisine, format numérique, rédigé et remis sous 3 jours.