Bilan Émotions

Un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre et harmoniser vos émotions

Souhaitez-vous approfondir la connaissance de vos émotions et trouver un équilibre ?

Que vous éprouviez de la timidité, de l’anxiété ou rencontriez simplement des difficultés à gérer certains ressentis, le Bilan Émotionnel vous offre un espace d’écoute bienveillant pour analyser leurs origines et élaborer des stratégies adaptées.

Lors de cette séance, nous explorerons ensemble votre relation aux émotions, identifierons vos blocages et les sources de stress. Je vous proposerai des solutions naturelles et efficaces, comme les fleurs de Bach, pour soutenir votre équilibre émotionnel.

Pour libérer rapidement un blocage émotionnel, l’EFT (Emotional Freedom Techniques)

Cette technique de libération émotionnelle est une méthode douce et efficace qui combine la stimulation de points précis du corps (similaire à l’acupuncture sans aiguilles) avec la verbalisation de ses émotions. Elle permet de libérer rapidement les blocages émotionnels, de réduire le stress, l’anxiété, et les tensions, tout en renforçant la confiance en soi.

Les principaux bienfaits de l’EFT :

• Gestion des émotions : Entraîner le corps et l’esprit à accueillir et transformer la tristesse, la peur, ou la colère. Apaiser le mental et calmer les émotions difficiles. 
• Amélioration de la confiance en soi : Libérer les croyances limitantes et renforcer l’estime de soi.
• Soutien dans les troubles physiques et psychologiques : Soulager certains maux liés au stress, aux troubles du sommeil, ou aux douleurs chroniques.
• Renforcement de la résilience émotionnelle : Favoriser un état d’esprit plus serein et équilibré face aux défis de la vie.

L’EFT permet de mieux comprendre vos réactions, de libérer vos blocages, et d’avancer vers un mieux-être durable. Bien qu'un professionnel vous aidera à prendre conscience des émotions profondes, vous pouvez déjà commencer à vous familiariser seul(e) avec l’outil. Suite à ce bilan vous repartirez avec un protocole personnalisé. Vous pourrez vous familiariser avec ce nettoyage émotionnel : très utile avant d'attaquer un examen ou une compétition sportive. 

Huit principaux points utilisés en EFT

Sommet de la Tête (V. Gouverneur 20, Bǎi Huì 百会) : dissipe la baisse d’énergie, l’incapacité d’avancer et la perte de courage. Remonte l’énergie, et par là, la force, la volonté, le courage.

Début du Sourcil (Vessie 2, Zǎn Zhú; 攒竹) : supprime les peurs, et les émotions issues d’événements difficiles. Développe la force intérieure, l’intuition et la paix.

Coin de l'Oeil (Vésicule Biliaire 1, Tóng Zǐ Liáo; 瞳子髎) : calme la colère, la passivité, le manque de détermination, élimine les rancunes obsessionnelles. Développe l’expression constructive de soi en favorisant l’action et la détermination.

Sous l’Oeil (Estomac 1, Chéng Qi; 承泣) : résout l’insatisfaction, les doutes, les phobies, aide à assimiler les expériences. Développe la capacité à donner et à recevoir, les sentiments de contentement et de plénitude.

Sous le Nez (V. Gouverneur 26, Rén Zhōng 人中) : dissipe la timidité, la crainte de s’affirmer, la peur de s’exposer ou d’échouer. Aide à s’accepter et à communiquer.

Creux du Menton (V. Conception 24, Rèn Mài; 任脉) : dissipe les sentiments d’échec et de culpabilité, les regrets et les remords, l’accablement et la désolation. Développe les facultés de pardon, aide à faire table rase du passé et à aller de l’avant.

Clavicule (Rein 27, Shū Fǔ 俞府) : dissipe les peurs, la panique, le sentiment d’insécurité. Développe le calme et les sentiments de sécurité, donne le désir d’aller de l’avant.

Sous le Sein (Foie 14, Qī Mén; 期门) : libère la colère, le chagrin et la frustration. Redonne confiance en soi, dynamisme et facilite la communication juste.

Je peux également, si nécessaire, utiliser des outils ludiques qui ont fait leurs preuves avec un jeune public. Parmi eux, des cartes illustrant nos besoins, nos sensations et nos émotions. Ces supports favorisent l’expression et l’accueil des émotions de manière intuitive, facilitant ainsi la compréhension et le dialogue.

Ce bilan constitue une étape essentielle pour mieux vous connaître, clarifier vos besoins et acquérir des techniques concrètes pour favoriser votre bien-être émotionnel. 

Mon rôle est de vous accompagner dans cette démarche, en vous fournissant des outils adaptés à votre situation, dans un cadre professionnel et bienveillant. N’hésitez pas à prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer votre parcours vers une gestion émotionnelle plus sereine.