L’univers de nos sensations

Poids sur les épaules, cœur léger, nœud dans la gorge,

électricité dans le corps, bouche sèche, corps tétanisé, etc.

Toutes ces sensations sont une formidable source d’informations sur les états émotifs et affectifs qui nous traversent, sur nos besoins, sur ce que nous aimons ou pas, sur ce que nous consentons à faire ou non. Cependant, pour diverses raisons, consciemment ou inconsciemment, nous pouvons avoir tendance à nous déconnecter de nos sensations et à ne plus pouvoir tirer profit de leurs enseignements.

Cette animation se propose d’être un support à l’identification, à l’expression et à la discussion sur le thème des sensations. Il est destiné aux petits comme aux grands, aux familles, aux couples, aux enfants.

Cet animation propose de :

Développer l’attention aux sensations et aux mots justes pour les exprimer
Favoriser la conscience de soi par la cartographie mentale du corps
Relier les sensations aux vécus émotionnels, relationnels, affectifs et sexuels

De manière globale, ce moment invite à :

Prêter attention aux différentes sensations dans toutes leurs nuances, sans poser de jugement de valeur.
Prendre conscience du caractère impermanent des sensations qui nous traversent à chaque instant. Elles nous renseignent sur la nature changeante de notre être en interaction avec le monde, lui aussi en constant évolution.

Le dernier mercredi du mois je vous propose de nous retrouver en petits groupes afin de partager nos émotions, nos sensations, nos besoins. Après un échanges au cœur de nos ressentis, nous terminons la séance par un temps de relaxation ou de méditation. Sur réservation, SMS au 06 20 18 28 33.

Cet atelier peut également s'organiser de manière privée, dans le cadre d'un accompagnement spécifique.