Bilan Nutritionnel

Porter un regard global sur mon rapport à l’alimentation et aux valeurs que je lui attribue

• Comment je m’alimente (en famille ou en solo, rapidement, conscience, frais, bio, etc.)
• Ce que je pense de ma façon de m’alimenter, le regard de l’autre, mes freins
• Mes valeurs face à mes achats (petit tour de cuisine)
• Ce que je pense devoir changer et quelles sont mes motivations ?
• Quel horizon je me donne (objectif atteignable)
• Quelles étapes (théorie des petits pas)

Support inclus : Guide personnalisé de ma petite cuisine, format numérique, rédigé et remis sous 3 jours

Durée 45 minutes, 50€ en séance individuelle

Découvrir mon profil type

Connaître mon tempérament naturopathique et les besoins qui y sont associés.

En Naturopathie, il y a 4 tempéraments de base. L'on peut faire un parallèle avec les doshas rencontrés en médecine traditionnelle indienne (ayurvéda). Connaître son tempérament peut être utile pour comprendre votre fonctionnement et ce qui vous anime. C'est une cartographie qui vous permet d'ajuster votre manière d'être, vos comportements alimentaires comme vos rapports aux environnements et aux évènements que vous traversez. Évidement, la carte n'est pas le territoire : chaque personne étant unique, c'est un préalable, un outil de base pour le naturopathe.

Cet entretien vous permet de :

• Connaître votre tempérament naturopathique
• Faire un point iridologique
• Comprendre votre Terrain et votre force vitale
• Amorcer une réflexion sur les bons réflexes qui seraient en accord avec votre tempérament
• D'identifier les freins et difficultés (stress, relations)
• Aborder le changement (cure, coaching, etc)

Support inclus : Le guide personnalisé de mon tempérament, format numérique, remis sous 3 jours

Durée 60 minutes, 60€ en séance individuelle

Accompagnement holistique

Personnalisé et holistique

Vous venez avec un motif de consultation, vous repartez avec des conseils personnalisés et recevez sous huit jours votre bilan de santé global (nutrition, émotions, sommeil, etc.) et votre programme d'hygiène vitale.

En amont de notre rendez-vous vous me dévoilez votre besoin : ce peut être une problématique de symptômes récurrents physiologiques ou psychologiques, une aide pour mieux vivre une maladie chronique, une préparation à un examen ou à une discipline sportive, une rééducation spécifique.

Lors de notre encontre, j'utilise une trame afin de mieux vous connaître et avoir une compréhension holistique de votre fonctionnement. Je vous guide pas à pas afin de mieux cerner vos besoins. Aussi, le temps de l'échange est essentiel, c'est pourquoi il est important de se prévoir 2h.

Je construis avec vous une ébauche de programme. Je vous envoie sous huit jours votre conseil personnalisé. Mon objectif est de vous accompagner de manière globale et unique.

Sur le long terme

Parce qu’il peut être nécessaire d’être aidé pour modifier en profondeur et sur le long terme certaines habitudes de vie, je vous propose d’être à vos côtés pour aborder le(s) changement(s) recherché(s).

Cela se concrétise par un rendez-vous où la périodicité sera définie entre nous. Durant ces entretiens nous travaillerons sur les difficultés ou les freins rencontrés. Cela peut être, par exemple, des ajustements sur la prise de certains compléments alimentaires (selon l’évolution de vos ressentis), des postures spécifiques de yoga, une séance de Qi gong individuelle ou un moment de méditation ou de relaxation profonde.

Des rencontres réalisées en présentiel ou en distanciel, avec un format adapté à vos besoins et à votre rythme selon vos objectifs.

Dans certaines situations ce peut être des rendez-vous flash hebdomadaires de 20', dans d'autres des points trimestriels de 60'; nous trouverons le moyen d’aménager le format qui vous convient.

Support : Programme d'hygiène vitale, format numérique, remis sous 8 jours

Durée 2h, 70€ en séance individuelle

45 minutes, 40€ la séance de suivi

Réflexologie plantaire

La relaxation est assurée durant ce soin. Il est également possible de suivre un protocole personnalisé en fonction de vos besoins du moment. Que vous recherchiez un total lâcher-prise ou l’amélioration d’un trouble quelconque (sommeil, stress, digestion difficile, etc.), les points réflexes sollicités seront alors spécifiquement choisis.

Durée 1h, 50€ la séance

Activité physique énergétique

Que ce soit pour une rééducation, une reprise du sport, une préparation à une épreuve (sportive, examen), les activités physiques énergétiques sont un atout précieux pour une visée globale, physique et psychique. Après un échange préalable sur vos attentes et vos objectifs nous arrêtons ensemble un programme sur mesure. Je vous accompagne dans ces séances individuelles.

Durant ce protocole personnalisé vous ressentirez un total lâcher-prise et apprécierez l’amélioration de votre sommeil, de votre digestion ou de votre stress. Une séance dure 60 minutes

La séance individuelle est à 30€

Paiements

Par virement bancaire à la prise de rendez-vous ou en espèce le jour de la consultation.

N’hésitez pas à interroger votre mutuelle santé sur les conditions des remboursements (consultation en naturopathie, soins de bien-être)