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– Expérientiel du jeûne –

Découverte du jeûne

Les Bienfaits du Jeûne avec Ce Programme de 3 Jours !

Rejoignez-nous pour une expérience transformative de jeûne court, spécialement conçu pour vous permettre d'expérimenter le « switch métabolique », le passage en cétose tout en bénéficiant d'un accompagnement holistique.

Détails du Programme :

📅 Durée : 3 jours

🔄  Préparation : 3 jours avant le démarrage, une descente alimentaire vous sera proposée afin de préparer votre corps à cette expérience revitalisante. Ainsi vous commencez la cure avec un système digestif au repos et entrerez plus facilement en état de cétose.

Au Programme :

🌅 Randonnée sur le Littoral (2h/jour) : Profitez de la nature tout en stimulant votre corps et votre esprit.

🧘Séances de Qi-gong et de Yoga : Équilibrez votre énergie et développez votre conscience corporelle avec des pratiques adaptées à tous.

📚 Ateliers de Naturopathie : Explorez les principes du jeûne et apprenez comment cette pratique peut enrichir votre bien-être au quotidien.

Pourquoi Choisir ce Programme ?

  • Encadrement Personnalisé : Un petit groupe pour un accompagnement attentif.
  • Expérience Holistique : Alliez bien-être physique et mental.
  • Découverte de la Cétose : Ressentez les bienfaits d'un corps en cétose et revitalisé.

Ne manquez pas cette opportunité de redécouvrir votre corps et d'explorer les bienfaits du jeûne. Inscrivez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers un mieux-être durable !

⬇ Fiche informative

👉 Pour toute question ou pour recevoir votre demande d'inscription, cliquez ici !

Les avantages

  1. Petit Groupe (maximum 8 personnes) : Participer à ce jeûne en petit comité vous permet de bénéficier d'une attention personnalisée et d'un soutien mutuel. Ce cadre intime favorise les échanges, les partages d'expériences et crée une atmosphère de confiance où chacun peut se sentir à l'aise d'exprimer ses ressentis et ses questions.

  2. 2 Heures de Marche Quotidienne : La marche est une activité douce et accessible qui favorise la circulation sanguine, aide à la détoxification et améliore l'humeur. En marchant ensemble chaque jour, vous profiterez des bienfaits physiques de cette activité tout en vous connectant à la nature et en renforçant les liens avec les autres participants.

  3. Séances de Qi-gong : Le Qi-gong est une pratique millénaire qui combine mouvements lents, respiration et méditation. Elle aide à équilibrer l'énergie vitale du corps. Pendant ces séances, vous apprendrez à relâcher les tensions, à améliorer votre souplesse et à renforcer votre concentration, tout en encourageant un état de bien-être général.

  4. Séances de Yoga : Nos séances de yoga seront adaptées à tous les niveaux et vous permettront d'harmoniser votre corps et votre esprit. Le yoga est une excellente manière de vous recentrer, d'améliorer votre flexibilité et de développer une prise de conscience plus profonde de vos sensations corporelles, favorisant ainsi une meilleure écoute de votre corps durant le jeûne.

Une expérience holistique

En combinant le jeûne avec ces activités physiques et relaxantes, vous vous offrez une occasion unique de régénération et d'introspection. Ce programme vise à renforcer votre bien-être, tant physique que mental, tout en vous permettant de découvrir de nouvelles pratiques qui peuvent enrichir votre quotidien.

Bien que le jeûne puisse offrir de nombreux avantages, il est essentiel de nous assurer que ce programme soit adapté à vos besoins individuels. Un questionnaire de santé vous sera préalablement envoyé. Une courte anamnèse est prévue le premier jour. Ce suivi permettra d'assurer que cette expérience soit bénéfique et sécuritaire.

Je suis impatient de partager cette expérience avec vous et de vous accompagner dans cette démarche vers un mieux-être. N'oubliez pas que votre santé est ma priorité. 

En savoir plus sur le jeûne et ses bienfaits, visualisez le documentaire ARTE « Le jeûne, enquête sur un phénomène«